Ein guter Trainingsplan, der den Abbau von Körperfett berücksichtigt, ist ein wichtiger Baustein beim Abnehmen. Am besten machst Du die ersten Schritte im Fitnessstudio gemeinsam mit einem erfahrenen Personal Trainer, der Dir den Weg zeigt. Du solltest jedoch bedenken, dass Abnehmübungen viel Geduld und Ausdauer erfordern , daher ist Deine Einstellung zum Training wichtig. Bevor Du mit dem Abnehmen beginnst, lohnt es sich, dass Du Dir erreichbare Ziele setzt und diese durch kleine Schritte in einem Training zu erreichen bereit bist.

Nur mit einer richtigen Ernährung und körperlicher Aktivität lässt sich effektiv abnehmen. Die Ernährung sollte abwechslungsreich und auf den Energiebedarf des Körpers abgestimmt sein, die Übungen sollten an den Gesundheitszustand und Deiner individuelle Veranlagung angepasst werden.

Egal welches Ziel Du bei Deinem Wunschgewicht hast, unser Team steht Dir mit geballtem Wissen und Erfahrung zur Seite